税务师考前，如何缓解焦虑情绪?

  税务师报名过后所有备战税务师的小伙伴都应该真正开始投入到复习备考当中了。看见倒计时牌上的数字一点点减少，别说你一点也不紧张。在考试之前，如何缓解这种情绪，让武汉仁和会计培训来教你几招。

  一.多吃一些缓解焦虑的食物

  香蕉，樱桃，菠菜，低脂牛奶···这些食物里面富含的营养元素有助于缓解情绪，带来快乐愉悦的心情。同时考生们也要注意尽量避免吃一些难以消化的食物，容易加重肠胃负担，影响血液循环，造成神经紊乱。

  二.保持好自己的脚步，不被影响

  当考生看到其他的小伙伴已经将习题册上的习题做完几遍，教材上勾勾画画的也都是重点后，心里难免焦灼——一定要赶上进度，千万别被落下。这样督促自己的确是好事，但时间一长，这种紧张的情绪便会让你心神不宁，打乱自己的节奏。看到其他人一骑绝尘的向前奔跑，你却一直在努力跟上别人的脚步，这种步调要不得。做好自己，找到合适自己的学习方式才是较重要的。

  三.适当锻炼和散步，放松心情

  紧张而忙碌的复习生活压得许多考生喘不过来气，那不如就出去放松一下心情吧。看看外面的花花草草，听听大自然的莺歌鸟啼，不要再把自己绷得紧紧的。舒畅的心情会提高我们的学习效率，让我们重新注入“鸡血”，面对挑战。

  四.制定短期目标并且达成

  在我们学习进行不下去，亦或者感到吃力的时候，可以将未来的学习任务进行一个小的规划。把他们分成不同的目标，并按计划达成。每完成一项任务就可以给自己一个小小的奖励。这种方法不仅可以增加学习动力，而且让我们得到了满足感，不再担忧自己的学习任务没有完成。

  人生就像一场马拉松，你的起点高也好，你的提速快也好，但结果比较的是谁能坚持到较远。不用再担心你的步伐是否赶上了别人，能坚持到较后的人，就是这场比赛的胜利者。

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